Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 22,60g | Prot: 39,05g | Hh: 68,40g.
Lounas: Sical Café, Continente Mix Legumes, Continente Rolo de Carne de Porco com Espinafres e Queijo. Päivällinen: Continente Leite Condensado, Continente Abacaxi. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaninhajojo
|