Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
139,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 84,64g | Prot: 130,08g | Hh: 113,30g.
Ennen aamiaista: All Stars Eaas, Mineralwasser, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Aamiainen: Aldi Haferflocken, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Lounas: Goldähren Das Rustikale Dinkel, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. Lounaan jälkeen: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, 100% Whey Protein Chocolate, Wasser. Päivällinen: Lidl Brezel, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Markus_Rgbg
|