|
vamos galera mulheres 💪🏻
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 43,89g | Hh: 128,29g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bom Destino Ricota Fresca, Pão Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. Lounas: Salada Verde Mista, Linguiça de Frango. Päivällinen: Suco de Goiaba, Pão Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Uvas, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|