Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 83,19g | Hh: 148,12g.
Aamiainen: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Lounas: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Päivällinen: Barilla Protein+ Rotini, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Italian Sausage. Välipalat/Muut: Quest Peanut Butter Protein Powder, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Gala Apples. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|