Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 50,36g | Hh: 200,37g.
Aamiainen: Cafezinho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Kellogg's Sucrilhos. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa, Vitória Uva, Queijo Branco, Vinho Riesling. Välipalat/Muut: Valent Salame Pamplona, Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Nestlé Bombom Suflair (13g). lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luizamodesto008
|