Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 10,24g | Prot: 42,51g | Hh: 219,29g.
Aamiainen: Semangka, Gado Gado. Lounas: Air Tebu, Singkong Rebus. Päivällinen: Bakso Ikan, Putih Telur Matang, Singkong Rebus. lisää...
|
|
4627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Jumping Jacks - 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trimutia11001
|