Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 156,66g | Hh: 233,22g.
Aamiainen: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lounas: 노브랜드 큐브스테이크, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 노브랜드 담백한 살코기 참치, 노브랜드 큐브스테이크, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|