Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2015
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2015:
|
1298 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 75,36g | Hh: 143,98g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сливочное Масло (Соленое), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Сыр Российский. Päivällinen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Välipalat/Muut: Батон с Маслом. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|