Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2015
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2015:
|
1343 kcal
|
Rasva: 91,35g | Prot: 59,43g | Hh: 66,70g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Parmaschinken, Butter, Langnese Flotte Biene Akazienhonig, K-Classic Maasdamer in Scheiben, Cappuccino, Getoastetes Weißbrot. Lounas: Bauernbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Kupfer Münchner Weißwurst. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|