|
Прохожу очередной скачок в плюс. Несколько дней. Откуда-то нарисоваося + целый килограмм. И сейчас потихоньку уходит. Наблюдаю за питанием, состоянием.
Поняла , что я перебираю калории, но не превышаю установленный порог . Однако это не даем мне двигаться на снижение веса.
Воды стала меньше пить. Жара уходит, пить меньше хочется.
Мясо почти не ем, но с удовольствием ем рыбу. Больше запеченную. Жаренного не ем вообще. И не хочется.
Вчера ела сырный киш. Немного. Было очень сытно, прям почувствовала тяжесть. Хоть и приятную. Голода нет, но хочется, фруктов. Вчера уминала яблоки, сливы. Прям в охотку.
Был ужин до 18ти. Рыбка запеченная с красным луком, болгарским перцем и соком лимона в розмарине и чабреце. Немного съела, но все же. Можно было и не кушать, отказаться от ужина. Но я подумала - ложусь в 24, а встаю в 5-6утра.поэтому решила, и ужинать надо.
В общем, двигаюсь в том же направлении, хоть и медленно. Зато верно!
Всем читающим-отличного дня, хорошего настроения и минусов на весах! 😁☘️
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 57,83g | Hh: 261,42g.
Aamiainen: Патрик и Мари Свекла Тушеная. Lounas: Беринг Икра Минтая, Беринг Икра Минтая. Päivällinen: Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Global Village Кукуруза Сладкая Варёная в Вакуумной Упаковке, Магнит Слива, Магнит Слива, Globus Яблоко Сушеное Резаное. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|