|
Nach einer großen Familienfeier mit viel, viel Essen, ist es wohl noch ganz gut 😅
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 76,90g | Prot: 76,48g | Hh: 165,08g.
Aamiainen: Milkana Schmelzkäse Sahne, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Küstengold Gouda, Rama Rama. Lounas: Pommes Frites, Lidl Thunfischfilets, Thomy Remoulade, Sinnack Proteinwraps. Päivällinen: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Välipalat/Muut: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Belbake Heidelbeer Torte, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Gelatelli Protein Ice Bar Weisse Schokolade Crisp. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|