Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2015
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2015:
|
1558 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 68,39g | Hh: 208,65g.
Aamiainen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Äpfel. Lounas: Döner Kebab, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. Päivällinen: Käsestange. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Milch (Fettfrei). lisää...
|
|
3387 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|