Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 85,80g | Prot: 54,88g | Hh: 158,30g.
Aamiainen: Blueberries . Lounas: Olive Oil , Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Yellow Sweet Peppers , Lucky Star Tuna in Water. Päivällinen: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Clover Gouda Cheese, Rooibos, Medjool Dates , Caring Candies Fresh Mint Chocolate, Kombucha. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|