Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 109,58g | Hh: 130,25g.
Aamiainen: Bombbar Chicken Карри, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Болгарский Перец, Соевый Соус, Лук, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Жареное без Масла. Lounas: Помидоры, Лук, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Вкус Шоколада) , Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, 365 Дней Творог 5%. Välipalat/Muut: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Бабушкина Крынка Сыр Мягкий "Адыгейский" , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizavetavb
|