Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 46,91g | Hh: 163,11g.
Aamiainen: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lounas: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nespresso Café , Nectarines, Florette Choux Fleur, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Rustica Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Florette Radis. Päivällinen: McDonald's Brownie Chocolat Noisette, Glace à la Vanille Riche, Pomme de Terre Rôtie, Haricots Verts. Välipalat/Muut: Starbucks Mocha avec Crème Fouettée (Tall). lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 37 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Cela avance sérieusement 🤩... bravo à vous 👏
27 elo 23 jäseneltä: biggmarcus
|
28 elo 23 jäseneltä: Mymy221279
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mymy221279
|