Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 20,54g | Prot: 81,69g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Weintrauben, Äpfel, Fol Epi Hauchfein, Salami, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Milch 1,5%, Knusperone Honey Wheat. Päivällinen: Gutskrone Fadennudeln Gekocht, Maggi Grießklößchen Suppe. Välipalat/Muut: ESN Isoclear Whey Isolate Ultra Violet, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|