|
Low weight on refeed day. Dexa scan put me at 8.0% BF this thursday and want to push for sub 6% in the next 8 weeks. Time to dig in after this.
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5263 kcal
|
Rasva: 134,80g | Prot: 322,28g | Hh: 694,57g.
Aamiainen: Quaker Sweet & Spicy Chili Rice Crisps, Ghost Cinnabon Protein Powder, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Savannah Bee Company Honey, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Lounas: IHOP (4) Mexican Tres Leches Pancakes. Päivällinen: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Classico Vodka Sauce Pasta Sauce, Barilla Angel Hair Pasta. Välipalat/Muut: Ghost Fluff - Peanut Butter Banana, Kellogg's Frosted Rice Krispies, Daisy Light Sour Cream, Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|