Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 126,72g | Hh: 153,58g.
Aamiainen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Арбуз, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Barilla Спагетти Отварные, Запеченные или Жареные Креветки. Välipalat/Muut: Окей Багет с Чесночной Начинкой, Малина, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|