Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 95,26g | Hh: 195,83g.
Aamiainen: Toddy Toddy, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Aamiaisen jälkeen: Banana. Lounas: Qualitá Pernil Suíno Temperado, Swift Pernil sem Osso Temperado, Yoki Farofa, Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lounaan jälkeen: Sabores Light Mousse de Chocolate Funcional. Päivällinen: Iogurte Grego, Toddy Toddy, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Välipalat/Muut: Itambé Queijo Prato Fatiado , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Visconti Pão de Forma Integral, Iogurte Grego. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielespds
|