Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 85,56g | Prot: 128,10g | Hh: 85,69g.
Aamiainen: Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Слодыч Печенье с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International DrainEffect Red, Киприно Сыр Лайт 15%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Киприно Сыр Лайт 15%, Оттоги Майонез, Бухта Изобилия Морской Коктейль. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Ompelu - 3 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|