Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 70,59g | Hh: 126,45g.
Lounas: 종근당건강 테이스틴 두부리또 대파크림치킨, Banana. Päivällinen: 탄단지 냉장 닭가슴살 허니칠리, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Välipalat/Muut: CU 동의 훈제란, 뉴트리그램 솔직단백 크런치 쿠키앤크림, 롯데 말랑카우 (3.5g), 크라운 마이쮸 복숭아, 바프 먼투썬 토, 더존건강 더 조은 한끼 곤약젤리 리치. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|