Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 34,09g | Prot: 20,51g | Hh: 56,95g.
Lounas: Tahu, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Pedas. Päivällinen: Chili Oil, Dimsum. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Es Kopi dengan Susu dan Gula. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti ja 2 minuuttia, Full Body Workout - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnooctaviani
|