Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 63,21g | Hh: 190,53g.
Aamiainen: Kangkung, Captain Oats Oatmeal, Pepaya, Sunpride Pisang Single, Ellenka Fiber Creme. Lounas: Bamboe Nasi Hainan, Roti Keju, Potongan Daging Babi Panggang, Fukumi Nasi Porang, Sunpride Pisang Single, Ellenka Fiber Creme, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kopi (Bubuk Instan). Päivällinen: Arnon Roti Sisir Mentega, ABC Minuman Soya, Pepaya. Välipalat/Muut: Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shellyap91
|