Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 63,59g | Hh: 130,09g.
Aamiainen: Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Мясная Ферма Колбаса Брауншвейгская Полусухая, Яйцо Всмятку/Мешочек, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lounas: Яйцо Всмятку Сельские Зори, Каша Пшенная с Маслом Сливочным. Päivällinen: Кишмиш Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Yelli Закуска К Вину Forest Taste, Хлеб Пшеничный Канск, Global Village Маслины без Косточки, Стародворье Сосиски Баварушка, Кабачки Тушеные, Мясная Ферма Колбаса Брауншвейгская Полусухая. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|