|
며칠간 47.9kg이 되었다가 숙변 제거 후 다시 47.35kg로ㅎ..살 무게라기보다는 응아...무게인걸로😂
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 39,74g | Hh: 175,93g.
Aamiainen: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Lounas: 미숫가루, 돼지고기볶음, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 밥, 취나물볶음. Päivällinen: 자두, 복숭아, 아오리사과, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
|