Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 86,88g | Prot: 93,50g | Hh: 63,30g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Norven Форель Слабосоленая, Кофе. Lounas: Масло Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Телятина Отварная. Päivällinen: Помидоры, Милти Шашлычки из Куриного Филе. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Good Food Кешью Жареный, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Кофе, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetrasha
|