Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
458 kcal
|
Rasva: 7,36g | Prot: 33,07g | Hh: 72,88g.
Aamiainen: Danone Йогурт Живинка Клубника , Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Lounas: Арбуз, Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Помидоры. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Saunominen - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 23 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia, Siivous - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|