Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 93,82g | Prot: 100,72g | Hh: 161,34g.
Aamiainen: Растительное Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Багет Цельнозерновой, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Take A Bite Детское Печенье без Глютена «Клубника», Котлета Говяжья, Бахетле Пюре. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Здоровая Ферма Фарш Куриный, Яйцо Куриное, Дыня. Välipalat/Muut: Академия Кофе Ванильный Раф на Кокосовом . lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|