Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
658 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 22,15g | Hh: 78,36g.
Aamiainen: Meßmer Brennesseltee, Jacobs 3 in 1. Lounas: Gurkensalat, Grünländer Leicht, Stauffenberg Roggenbrot. Päivällinen: Gurkensalat, Stauffenberg Roggenbrot, Grünländer Leicht. Välipalat/Muut: Nestle Lion, Snickers Snickers . lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|