Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2015
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2015:
|
990 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 84,00g | Hh: 125,00g.
Aamiainen: Synergy Grape Chia Kombucha, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar. Välipalat/Muut: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Quest Chocolate Brownie Bar. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
8 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|