Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 76,78g | Hh: 188,78g.
Aamiainen: Макдоналдс Сахар, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Вишнёвый, Творог 5%. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Вьетконг Сушёные Бананы, Alma Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные. Päivällinen: Арбуз, Акульчев Макарон со Вкусом Фисташки, Пиканта Икра из Кабачков, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры Черри, Первая Свежесть Шарики Куриные. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabelle001
|