Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 84,39g | Hh: 185,26g.
Aamiainen: Higos, Melón Piel de Sapo, Hacendado Tarta Tres Chocolates, Higos, Manzana Roja, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Pascual Leche Desnatada. Lounas: Melocotones, Hacendado Salsa Boloñesa, Puré de Papa, Pollo a la Parrilla (sin Comer la Piel), Puerros. Päivällinen: Pan Blanco, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Calabacín, Hacendado Sardinillas en Tomate. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|