Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 255,27g | Hh: 96,73g.
Aamiainen: Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Kartoffeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). lisää...
|
|
4043 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|