Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 74,83g | Hh: 201,24g.
Aamiainen: Сахар, Сыр Маасдам, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Отруби. Lounas: Индилайт Филе Индейки на Пару, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Помидоры, Рис Вареный. Päivällinen: Курага, Тёлушка Йогурт 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Образ Жизни Protein Pancakes Blackcurrant, Пискаревский Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Hortex Клубника Замороженная, Alpro Миндальное Молоко, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|