Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 85,17g | Prot: 100,74g | Hh: 138,43g.
Aamiainen: Kinder Chocolate , Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Бургер 🍔 2сыра. Päivällinen: Нектарин, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Миндаль, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Куриные котлетки на пару, Брокколи. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|