Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 52,10g | Hh: 109,53g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Patates Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Lounas: Sade Kek. Päivällinen: Fırında Sebze, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fırında Köfte. Välipalat/Muut: Sade Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yağmurcumm
|