Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3122 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 98,33g | Hh: 364,32g.
Aamiainen: Barão Queijo Minas , Banana Prata, Crepioca, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Mel, Black Skull Creatina, Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Curcuma, Café, Limão, Mamão Formosa. Lounas: Beterrabas, Ovo Frito, Grãos de Soja, Aipim (Cozido), Abobrinha Refogada. Päivällinen: Liv Up Moqueca de Pupunha e Banana, Bolo de Chocolate, Flocos de Milho, Arroz Parboilizado Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: Barão Queijo Minas, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Ecobras Homus, Ecobras Homus, 3 Corações Cappuccino Pronto Classic, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|