Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 41,94g | Hh: 142,50g.
Aamiainen: Blue Band Margarin, SuperIndo Tepung Maizena, Fortune Minyak Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Sosis Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lounas: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Goreng, Kering Tempe, Tempe Goreng, Serundeng, Semur Daging, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lidah Kucing. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|