Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 54,00g | Hh: 59,52g.
Lounas: Maçã. Päivällinen: Clight Suco, Hemmer Ketchup Tradicional, Suco de Limão, Galo Vinagre Balsâmico, Tomates, Ovo, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Sadia Linguiça Toscana, Alface, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Dona Benta Fermento Biológico Seco, Banana, Liza Óleo de Girassol, Kitano Canela Em Pó, Extrato de Baunilha, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|