|
still 9K to go...
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2015:
|
1039 kcal
|
Rasva: 20,37g | Prot: 54,96g | Hh: 137,62g.
Aamiainen: Tomato Juice. Lounas: Pagoda Express Teriyaki Beef, White Rice, Stir Fried Vegetables, Ivar's 3 Piece Fish 'n Chips. Päivällinen: Rice Crackers, Fried Tofu. Välipalat/Muut: Fried Tofu. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanipurn1112
|