|
Опухла :)
Что-то даже и не парюсь по этому поводу. Граммы в плюс / граммы в минус... Тем более, что за питанием не особо слежу.
Единственное, что критично - не весить утром больше 63-х кг.
По ощущениям - тело меняется. Брюки сидят еще свободнее, задница и живот уходят. Надо обмериться.
Поскакушки с гантельками явно работают :)
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2015:
|
2033 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 91,10g | Hh: 280,82g.
Aamiainen: Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Молоко (2% Обезжиренное), Чай, Рыба, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Плов. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Блины. Välipalat/Muut: Банан, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Магнит Морковь Вареная. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia, эллиптический тренажер - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|