Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 32,40g | Hh: 101,23g.
Aamiainen: Нектарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебзавод 3 Батон Особый. Lounas: Mollis Моментальная Овсяная Каша. Päivällinen: Жульен Грибной, Булгур (Вареный). lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|