Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2737 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 244,51g | Hh: 316,27g.
Aamiainen: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Brigadeiro, Pão Francês, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|