Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 182,67g | Hh: 171,04g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Probiótica 3 Whey Protein, Padaria Pão Francês. Lounas: Batata Doce, Hortifruti Cenoura Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Hortifruti Cenoura Cozida, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Clean Whey Whey Protein Isolado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hebertt Brazão
|