Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 80,31g | Hh: 132,83g.
Aamiainen: Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Жареное Яйцо. Lounas: Магнит Банан, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Сырники ПП. Päivällinen: Арбуз, Помидоры, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Zira
|