Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 52,64g | Hh: 215,46g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Nature Valley Sweet & Salty Nut (Pure Chocolade met Noten). Lounas: Geen Merk Rabarbercompote (Pure Via Stevia), Aardappelpuree, Iglo Lekkerbekjes Oergranen Meergranen . Päivällinen: AH Donker Meerzaden Brood, Délifin Kalkoensalami, Meurens Luikse Siroop, Bosui of Lenteui, Bellarom Cappuccino Classic. Välipalat/Muut: Fresh Life Lemon Mint Bonbon, Cakegebakje (Cupcake), Snickers Snickers Mini, AH Gele Honingmeloen, Klene Suikervrij Honingbijtjes, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, AH Snoeptomaatjes, AH Pinda’S Omhuld met 62% Melkchocolade, AH Pure Chocolade. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|