Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2827 kcal
|
Rasva: 101,76g | Prot: 96,17g | Hh: 384,29g.
Lounas: 마파두부, 잡곡밥. Päivällinen: 프링글스 사워크림&어니언, CU 햄에그치즈, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. Välipalat/Muut: 경성명과 완두앙금빵, 토마토 주스, 크라운 버터와플, 물. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 48 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 26 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|