Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 56,68g | Prot: 241,49g | Hh: 102,10g.
Aamiainen: Magerquark, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Kartoffeln, Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter. lisää...
|
|
3686 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,1 kg viikossa
|
 Kommentit
29 elo 23 jäseneltä: skrochn15
|
knapp dreieinhalb Kilo in 24h???? Wie geht das???😮😮😮
29 elo 23 jäseneltä: Violetta 73
|
29 elo 23 jäseneltä: De Sarah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|