|
och mano, ich hab wieder 200 g mehr - das ärgert mich - ich meine es ist zwar immer ein Halten des Gewichtes, aber es soll ja noch was weg -
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2015:
|
871 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 59,64g | Hh: 70,01g.
Aamiainen: Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere 0,1%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Lounas: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Knorr Waldpilzsuppe. Päivällinen: Kaufland Rohschinken 3% Fett, Buletten, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix. Välipalat/Muut: K-Classic Mr. Creamy, Kaffee. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|