Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 58,74g | Hh: 102,75g.
Aamiainen: Кабачок, Пицца Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Lounas: Соль, Жареное Филе Свинины, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Отварная, Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кофе с Молоком, Шоколадный Кекс, Творожная Запеканка с Манкой. Välipalat/Muut: Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 1,5%, Магнит Апельсин, Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Рогачев Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfredo Kruger
|